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作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導38歲港星姚子羚近日捲入桃色風暴，遭爆床戰閨密蔡宛珊老公Raymond大搞不倫，親密床照一波接著一波外流，但男方卻被爆出還有一個二奶、小三，算起來姚子羚只能算是小四，錯綜複雜的四角戀引起全港熱議，近日港媒更曝光了圈外二奶的身分，據傳是男方的前祕書Natalie Kam。▼▲姚子羚近日捲入桃色風暴。（圖／翻攝自IG）姚子羚爆出不倫戀後，第一時間出面滅火，稱自己是在蔡宛珊和Raymond分居狀態下和他在一起，身邊朋友也都知情，更不知床照的來歷，高喊自己是「受害者」，怎料卻遭小三打臉「這些照片是有GPS定位的，上面有時間、有地點，去年10月在曼谷，她怎麼會不知道有沒有和對方拍過床照？」甚至後來流出一段不雅影片，片中女生的樣貌被指像是姚子羚，她還出面否認自己是片中女主角。▲姚子羚遭爆和閨密老公大搞不倫。（圖／翻攝自IG）圈外小三更爆料，其實姚子羚一直知道自己是小四，但她甘心當「三奶」，男方早就多次跟她提分手，但她死都要跟二奶爭贏，因此沒有同意。這名「神秘小三」的身分讓外界相當好奇，據港媒掌握的消息，知情人士指出，小三疑似是男方的前祕書Natalie Kam。據悉這位小三的收入普通，但卻十分炫富，時常炫耀自己收到大量愛馬仕的禮物，還分享遊歐洲時的名牌戰利品，說起長相，小三的顏值雖然不如姚子羚和蔡宛珊，但卻很懂得抓住人心，但桃色風暴後傳出她已離開香港避風頭。▲姚子羚出面否認不倫戀，更強調自己是受害者。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導老公不啪啪！女星豪門夢碎慘離婚 轉愛40歲猛男壯醫應采兒支持「孕婦送貓」挨轟！T妹傻眼：罵人的更沒知識丁寧只穿外套「上下全開」！沒穿內衣…東西半球看光光四肢細如竹竿！罹患厭食症 甜美網紅「暴瘦剩36公斤」

▲ 「2019新北市三峽藍染節」力邀民眾一同共襄盛舉。(新北市政府提供)新北市 / 詹韻儒 綜合報導「2019新北市三峽藍染節」將於7月20日在三峽祖師廟前盛大登場，新北市政府希望民眾除了可以透過藍染讓生活增添魅力，也可以透過活動，讓民眾重新檢視日常生活中，那些看似理所當然的事物。活動也包含「藍染DIY體驗」、「藍染特展」、「文化列車展示」、「三峽職人小旅行」與「染衣回娘家」等，一系列的精彩活動歡迎民眾一同共襄盛舉。藍染節與國際接軌 力邀外賓參與特展今(12)日活動起跑記者會中，邀請三峽峽農幼兒園的孩童，身穿藍染服飾走秀跳舞，展現藍染的特色與三峽在地的活力，民歌手于台煙及藝人童立安跟小朋友一同合唱『鄉間小路』，希望藉由優美的歌聲，與小朋友的活力，讓2019三峽藍染節展現與眾不同的魅力！今年藍染節更擴大和國際接軌，配合國合會地方社會發展的研習活動，包含瓜地馬拉、貝里斯、菲律賓等15國24人的外國貴賓參與藍染特展及踩街活動。藉此將藍染文化發揚國際，也將今年藍染節融入了外國的文化，給民眾本土與外國的雙重體驗。藝人輪番獻唱 邀請民眾一同感受三峽風情三峽藍染節今已邁入第18屆，藍染是三峽相當珍貴的文化資產，本次活動為了重現染布街風華，結合了在地藍染工作坊共同規畫特色意象佈置。另20日邀請知名歌手殷正洋、于台煙、李麗芬、凃佩岑及藝人童立安、鄧廣福輪番獻唱，邀大家一同回味美好的民歌時光，在民歌與藍染的伴隨下感受三峽風情。原始連結 更多華視新聞報導 三峽大壩歪曲變形 中國官媒竟稱「彈性狀態」 【台語新聞】停車場淪治安死角! 婦人牽車遭搶劫

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者 溫子豪 報導在政府節能家電補助下，衝高夏季家電用品熱賣，3C通路加碼祭出優惠搶市。像是燦坤自今(12)天起展開「全民購物節」，推出各式降價商品，像是三星4K電視直降2萬元，國際牌變頻冰箱降價達7,000元；全國電子一連5天的「全館破盤價」，包含節能家電、空調、電腦…等全面下殺，全館滿額加1元多1件精選商品，挑戰業績成長1~2成。節能補助與減徵貨物稅上路，依照各地方政府規定，每台節能家電最高能省下5,000元，刺激民眾汰換老舊空調與家電的動力。燦坤趁勢自7月12日至15日舉辦「全民購物節」，鎖定「視聽娛樂」、「節能環保」、「行動便利」與「居家生活」等4大需求，啟動全面「大降價」，甚至針對競爭對手大打廣告，喊出「摔盤子也沒用」的訴求，火藥味十足。在視聽娛樂方面，Samsung 75吋4K電視降價2萬元至69,900元，Sony 43吋4K電視也下殺3,000元至26,900元，購買OLED、QLED或8K指定機型再送第6代iPad；國際牌ECONAVI變頻冰箱跌價7,000元，優惠價39,900元，大金一對一變頻冷暖空調R32系列降3,000元，優惠價48,980元；acer第9代電競筆記型電腦直降5,000元，Lenovo IdeaPad筆記型電腦下砍6,991元，鎖定放暑假的大學生進攻。同時，「全民購物節」首次整合網購與門市，7月12日至15日每天早上11點開賣秒殺排隊商品，購買指定商品且價格超過68,888元，加送蒸氣拖把、蒸蛋機…等小家電。刷11家指定銀行信用卡均享折扣回饋，其中以台新銀行燦坤生活聯名卡享0.5%回饋，單筆或分期滿3萬元送2%好康最強，若購買3萬元以上的冰箱或空調，再加碼2%回饋，加總回饋率達4.5%。全國電子也從今天起展開連續5天的「全館破盤價」活動，指定款冰箱破盤降價5,000~7,000元，空調則有降價千元再加送總統級精緻服務與8年免費安裝；購買3萬元以上的指定款電視，送市價8,490元的Electrolux手持吸塵器；針對父親節，端出5,000元以上的電鬍刀均有30期0利率，再送頭期款現金方案；另外4核心筆電不到萬元、微軟Surface全系列30期0利率好康。回應對手的「嗆聲」，全國電子祭出滿額「加1元多1件」，消費2萬元加1元送果汁機、平煎鍋或電鬍刀，滿5萬元送氣泡水機、電動牙刷，滿10萬元有掃地機器人或奈米水離子吹風機，達50萬元則可把全自動研磨咖啡機或三合一涼暖空氣清淨機搬回家。搭配指定銀行信用卡滿額最高回饋3,800元，展現強勢「破盤」決心。

記者彭新茹／新竹報導 一名無任何慢性疾病的  70歲男子，在健康檢查時，胃鏡檢查發現一個  1.5公分病灶，切片證實為早期胃腺癌，經由金門轉診至中國醫藥大學新竹附設醫院，給予「內視鏡黏膜下剝離術」成功切除腫瘤，讓病患免挨刀，免除傳統手術二分之一胃切除的疼痛與風險，也因為術後無傷口無器官切除，病患恢復快，術後  3天即正常進食。 消化科范峻維醫師師表示，「內視鏡黏膜下剝離術」僅需使用內視鏡經口於胃內局部切除，不須切除淋巴，適用於食道、胃、大腸，甚至  12指腸與咽喉的早期病變切除，透過精確仔細視鏡診斷找出早期消化道病變，即可及早使用內視鏡切除，避免後續手術開刀器官切除與化學治療，手術時間  1~2小時比傳統手術約  4小時節省一半時間，同時復原約  3-5天，生活品質也高許多。 范峻維醫師指出，胃癌多年來一直是高居國人十大癌症之一，而癌症死因在衛福部最新統計  2017年更是位居第七名，可見胃癌的早期發現及有效的治療是具有絕對的重要性。 胃癌在早期階段往往無症狀，常有症狀時，已是屬於中晚期，以此病患為例，就是沒有任何症狀及慢性疾病病史，幸好有安排健康檢查，才得以發現早期胃腺癌。 中國醫大新竹附醫表示，「每  2.5小時就有  1人得到胃癌」，胃癌初期通常無症狀，許多病患拖到有不適症狀時才就醫檢查，往往病灶已擴大，增加治療難度。范峻維醫師呼籲，胃鏡檢查是預防胃癌的最佳利器，一般民眾定期健康檢查，幽門螺旋桿菌及胃癌家族史等高危險病患規律消化科門診追蹤，配合醫師診療計畫，將可達到早期發現、早期治療。

【早安健康／張承宇報導】想要穿平常最喜歡的那件牛仔褲開心出門，卻因為突如其來的水腫，讓雙腿腫得塞不進褲管？原來，吃太鹹、水喝太多、運動太少都可能造成水腫，日本血管外科醫師推薦了簡單的動作，簡單按摩、動動腳，就可能幫助消除水腫！  吃太鹹、水喝太多、運動不足都容易水腫，簡單動作助改善  日本橫濱血管診所院長、血管外科醫師林忍表示，鹽分、水分攝取過多，或者是運動不足使靜脈血液流動遲滯，都是造成水腫的原因，他推薦透過簡單按摩小腿來幫助暢通靜脈循環、消除水腫，也可當作平時的保養來預防水腫。  日本濟生會滋賀縣醫院綜合內科部長松下達彥也提醒，平常可以進行健走、慢跑等適度運動，增加下肢肌肉，有益於打造難以水腫的體質。另外使用彈性襪也有助於促進血液流動。再來平常也要注意控制鹽分、酒精攝取以避免水腫。  松下達彥更指出，除了常見的問題以外，水腫也可能是疾病的徵兆，心臟衰竭、腎臟衰竭、靜脈曲張、深部靜脈血栓、子宮肌瘤、血栓或腫瘤壓迫血管、肝硬化、內分泌系統疾病等，都可能是造成水腫的原因，如果經常有水腫問題，務必到醫院做進一步的診療。  下一頁有完整圖解分享消水腫的3個必殺技！  3個簡單動作幫助消除水腫  動作1：腳跨在凳上，讓雙足高於心臟，雙手沿著小腿、大腿朝向臀部慢慢按摩約5分鐘。  動作2：站姿、坐姿皆可，雙腳腳跟慢慢抬起、放下30次（也可更多，無次數限制），建議每隔1～2小時做一次，幫助提高肌肉幫浦作用，使老廢物質、多餘水分透過靜脈回流心臟時更加順暢。  動作3：坐在椅子上腳跟著地，將雙腳腳掌向外側緩慢繞圈10次，再向內慢慢繞10圈。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞身上有小焦痂沒注意...得這病死亡率6成燙青菜湯和火鍋湯喝多 小心結石上門減肥關鍵曝！醫：睡飽X小時 瘦15公斤酪梨富含膳食纖維 有助排便、促代謝講話習慣清喉嚨 聲帶易長繭今日最夯新聞流量前3名洩密案無罪 馬批「射箭再劃靶」郭台銘喊話韓：就算大哥拜託你挺共追打反共的 美警出動上銬了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

高市府環保局為有效防制高雄空污及保障高雄市工廠事業廢棄物妥善處理量能，杜絕不肖清除機構夾帶未經許可之外縣市事業廢棄物進入高雄市焚化爐，近期針對進入焚化廠之產源事業，勾稽清除機構申報進廠量與產源核准量異常名單，查獲成○公司蓄意申報不實，涉違反廢清法第四十八條移送法辦外，並查獲四家清除機構申報錯誤，均依廢清法第三十一條規定裁處六千元至三百萬元罰鍰。環保局於今年五月二十九日查獲成○公司，其營運紀錄申報產源為藍○生活館，惟該公司產源已歇業近五年，清運垃圾來源與申報明顯不符，蓄意明知為不實之事項而申報不實，除移送法辦外，該公司更將面臨三年以下有期徒刑、拘役或併科一千萬元以下罰金，檢警續將追查垃圾來源。此外，環保局又查獲鉅○公司、宏○公司、美○園公司及晉○公司等四家，漏報多筆聯單或申報錯誤情形，例如公斤申報為公噸、產源合併申報等違規樣態，除要求立即上網修正外，亦依廢清法第三十一條規定裁處六千元至三百萬元罰鍰。環保局強調，將持續加強勾稽申報進廠量與產源核准量，對於異常情事，除積極稽查取締外，一經查獲夾帶未經許可外縣市事業廢棄物或申報不實情事，除行政罰處分外，情節重大將予廢止清除許可，並移送法辦。局長袁中新呼籲，清除機構應遵循法規規範，落實誠實申報，依規定裝置即時追蹤系統並維持正常運作，倘若民眾有發現不肖業者夾帶未經許可之外縣市事業廢棄物或其他不法情事，請撥打一九九九專線或公害陳情專線○八○○－○六六六六六將立即派員前往稽查取締，以保障市民朋友生命財產安全，共同打擊不法。

▲ 中國將新疆地區的維吾爾族人關押於「再教育營」。(資料畫面)/ 李蘇竣 綜合報導中國關押了近百萬名新疆維吾爾族人，終於引爆國際間的怒火。包含英國、法國、加拿大、日本在內等22個國家，連署向聯合國人權理事會提案，呼籲中國重視人權與自由。聯合國人權理事會近日召開會議，但中國身為理事會的成員之一，卻毫不重視人權，先是因香港逃犯條例事件遭到歌手何韻詩透過演說抨擊，又因為將新疆人民拘禁於名為「再教育中心」的集中營，引發國際反對聲浪。近日《路透社》掌握到一份在人權理事會上被提交的連署信件，多個國家集體呼籲中國不該任意限制少數民族的自由。22國家聯合呼籲 要中國重視人權信件在7月8日被提交給會議的主席，但為了避免中國採取政治和經濟的報復手段，並未正式宣讀聲明或交付投票。但這是首次由多個國家集體針對新疆事件做出回應，成為國際人權之間的重要一步。簽署該信件的國家包含英國、法國、德國、瑞士、澳洲、加拿大及日本等，總共22個國家參與。信中提到，呼籲中國堅持其國家法律和國際義務，尊重人權和基本自由，正視新疆區和中國各地人民的宗教或信仰自由。也要求中國不要任意拘留和限制維吾爾人以及新疆其他穆斯林和少數民族的行動自由。先前中國當局曾回應國際社會的輿論，強調中國是在拯救當地人民，避免人民遭到「極端主義」的危害，同時「再教育營」也提供職業訓練，供民眾學習一技之長。原始連結 更多華視新聞報導 希臘債務危機 中國觸角伸入地中海 嚇傻! 活雞不准入地鐵 中國大媽竟當場宰殺

【早安健康／莊雅琇報導】你會不會在疲憊的時候習慣扭扭脖子放鬆？這個動作竟然可能讓你長出骨刺！女星崔佩儀日前上年代《聚焦2.0》節目時表示，自己年輕時為了拍戲經常熬夜，在片場效仿林瑞陽、焦恩俊扭脖子扭到咯咯作響來放鬆筋骨，長期下來竟然導致骨刺，讓她手腳發麻、睡眠品質變差。 崔佩儀在節目上分享，自己長期以來也保受腰痠困擾，為了放鬆腰部也常在床上做些扭腰的動作幫助舒緩，沒想到此舉被現場醫師提醒，若動作不正確或頻率太高，可能導致腰椎受壓、負擔太大，無形中也釀成骨刺危機！ 哪些習慣讓骨刺生成？這些習慣要改掉！ 骨刺是骨頭增生的結果，在X光片上看起來，像是從骨頭旁邊長出來一根尖尖的東西，所以被稱為「骨刺」。 骨刺其實是正常的骨骼老化現象，長出骨刺，代表骨頭已經進入老化階段。就像機器用久了，其中的零件一定會出現磨損，當骨頭與骨頭間的軟骨受到長期的壓力或損傷，就會慢慢失去彈性、變薄，使上下的骨頭產生磨損，骨頭磨損後，本身會修補，造成鈣質沉澱、骨質增生。  正因為如此，扭脖子扭到咯咯作響，不但難以真正放鬆筋骨，更容易增加骨頭與骨頭間的軟骨磨損的機會，也徒增長骨刺的風險。此外，生活中有不少常忽略的小習慣，都會讓骨刺更早找上門，長時間低頭滑手機、躺著看書看電視、睡覺時墊太高的枕頭，都是造成頸椎提早長骨刺的常見錯誤姿勢。尤其現代人經常久坐久站、姿勢不正確，使脊椎骨之間的椎間盤受到壓迫而提早變薄、失去彈性，這些現象都有年輕化的趨勢。 但也有許多人雖然有骨刺卻不知道，是因為大多數的骨刺並不會引起症狀。美國洛杉磯西達賽奈醫學中心 （Cedars-Sinai Medical Center）則指出，背痛、脖頸疼痛是骨刺最常見的徵兆，此外關節也可能出現發炎、腫脹，背部與關節受到壓迫時會有疼痛感。而如果骨刺嚴重壓迫到神經，患者也可能在控制排便、排尿上出現困難。 下一頁看預防骨刺的方法！ 骨刺年輕化！如何預防骨刺？ 骨刺好發於中老年人，《史上最強！林頌凱醫師的痠痛戒斷操》一書指出，骨刺是一種正常的老化過程，年紀越大的人越容易長骨刺。不過，現在不少年輕人因為不正確的姿勢，加上久坐或久站，使脊椎提早老化，也容易有骨刺的問題。  預防骨刺的方式十分簡單，只需要多注意自己平常的習慣，例如： 參考資料:… 延伸閱讀：